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Janeiro branco: sem filtros e com dicas sobre sobrecarga digital e recomeço de ciclos
O início do ano, muitas vezes é acompanhado por uma pressão invisível para começar novos ciclos, isso pode transformar as metas em uma sobrecarga emocional e gerar um estado de alerta permanente diante de tantas cobranças.
O programa Pergunte ao Doutor com Monte Sinai, da rádio Antena 1, convidou a psicóloga Ana Carolina Mussel, do Serviço de Psicologia Hospitalar, para um bate-papo sobre o Janeiro Branco com foco na saúde mental na era digital.
Durante a entrevista, a psicóloga fala sobre a busca pelo bem-estar real e a importância de estabelecer limites saudáveis no uso das redes sociais. Além disso, ela detalha como é o funcionamento do serviço de psicologia hospitalar no Monte Sinai.
Ficou curioso? Ouça a entrevista completa aqui.